Méditation de recentrage : lien zoom envoyé sur demande
Séance de 30 minutes : 1ère séance gratuite, les autres peuvent faire l'objet de don
Sophrologie
Apprenez à gérer le Stress, ainsi que l'anxiété, l'angoisse et les phénomènes physiologiques qui y sont associés (douleurs à la poitrine, boule à la gorge, diaphragme bloqué ...) et apprenez à gérer vos émotions. Vous apprendrez aussi des techniques de relaxation et les techniques de cohérence cardiaque, etc...
Avez vous envie de ralentir votre rythme ? Êtes vous sujet à la procastination? ou à la précastination? Avez-vous mal au ventre quand vous stressez ? Consommez-vous de l'alcool pour vous détendre ? Et le stress post-traumatique, que peut-on y faire ? ... En savoir plus
Identifier les peurs et mettre en place des stratégies afin d’éviter qu’elles ne s’accentuent, c'est possible. Des outils seront sélectionnés en fonction de votre personnalité afin que vous surmontiez vos peurs et réussissiez vos examens et vos entretiens. Les résultats sont rapides et efficaces. Vous parviendrez à mieux vous concentrer lors des examens, à avoir davantage confiance en vous, à vous sentir en pleine possession de vos moyens. En savoir plus et vérifier si vous souffrez de crise de panique.
Vous êtes unique, la phobie dont vous souffrez vous est propre, la dépasser est une étape.
Par exemple, la peur de prendre la parole en public affecte les personnes de tout âge, elle fait partie de ces peurs incontrôlables.
Vous prendrez conscience des «biais cognitifs» responsables de vos peurs incontrôlables pour vous libérer de vos phobies. En savoir plus
Êtes-vous comme plus de 30% de la population ? Avez-vous des insomnies, réveil nocturnes ou problèmes d'endormissement ? Apprenez à récupérer votre sommeil, la relaxation seule ne suffit pas. En savoir plus
Comment gérer ses acouphènes et les sentir diminuer, faire disparaître la souffrance qu'ils génèrent sont les défis que vous pouvez relever. Une expérience menée avec Forom Ecoute début 2020 avec un groupe de participants souffrant d'acouphènes a été concluante. Avez-vous une surdité unilatérale, portez-vous une appareil Cross ou BAHA? En savoir plus
Perdre du poids, Maigrir et ne pas reprendre de poids ! Pourquoi les régimes ne fonctionnent pas à long terme ? Comment retrouver ou trouver votre poids idéal ? S'il est nécessaire de maigrir, il est essentiel de ne pas regrossir. En savoir plus
